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Ambohimanga Rova

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Ambohimanga Rova is one of the famous king’s place to visit in Antananarivo. Located to the National Road to Anjozorobe from Antananarivo, for kilometers. The place has been preserved and contains crafts, pottery, kitchen tool and furniture. It is the place to celebrate traditional malagasy new year festival.

 

 

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one of the 16 trails leading to Ambohimanga

First step : take the roads leading to the palace

Have you ever imagined that there are structured roads to lead to the palace and all of the Imerina castle have this. At least, the castle must have 7 to 16 or more roads to go the place. Only one road entered to the main gate, and other must have block granit door to mark the entries. To discover all of them, choose walking with bottle of water because some of the doors are place on the top of the mountain, with tired uphill and downhill tiring steep paths.

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Stone door

 

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The main West stoned gate

Most of the granite door have structured circle shape. Built since 500 years, malagasy king’s palace have granite circle door. The utilization of the door is to protect against enemies. Today it is a kind of tourist attraction and there are many kind of stone block door. The fence they used to close the king’s area was built with stone block and it was assembled with a mixture of egg cocoon. The main gate have stone pavement to go there.

 

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a place to pray the ancestors

Second step : pilgrimage place and festival

Ambohimanga Rova have built at the mid of surroundings hill. During the reign of Andrianampoinimerina, king’s subjects got to around hill to pray their god, ask and give gifts to their ancestors. Until now, there are some people still practice these customs and a key person, traditional healers and tangalamena, teach them and conduct ceremony. There are taboos, specific red colors and reserved area that people can’t allow to access. There are period to celebrate ceremony and a few people, prepare their body, for example take a bath at the sacred water source. The gift may different from candies, honey to fowl and, during the pilgrimage, they may killed beef for special project.

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The main place to celebrate event

Today, Malagasy people and especially the descendants of king lineage use the main place of Ambohimanga Rova to celebrate the traditional malagasy new year. There are many artists, singers and guests to participate of this event every year. You can show the identity of Malagasy Culture during the new year such as Hira Gasy, a kind of comic and rhyme songs to remember the everyday life, to hard life and current events; there are also dancing and the time to eat rice and honey, to begin the blessed year. In the evening, there is the lantern parade with families and friends to walk around the castle area and the main streets of the city.

 

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Ambohimanga Rova
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the courtyard

Third step : the legend of twelve spouse

Andrianampoinimerina king was known to have twelve spouses. The hill surroundings the Manjakamiadana big castle at the capital of Madagascar, called « Rova » are formed by 12 hills, governed by 12 queens too. Ambohimanga Rova is the residence of the Andrianampoinimerina’s king. They spend days with all of the 12 women during his life. Before he started to share their kingdom, his ambition is to marry with 12 women and to put them into 12 hills around Antananarivo. Each women have their turn to sleep with the king, if he want to change the women one night, he shoot a stone to the queen’s bed and whoever receives its sleeps with the king. Since 1990’s, Ambohimanga Rova became a museum that everybody can make a visit everyday.

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leaving Ambohimanga Rova

 

 

Kobandravina

To close : the traditional malagasy rice cake

Do you know the traditional malagasy rice cake they eaten for special occasion. It called « koban-dravina », in malagasy. All of malagasy rice cake called « koba », but now, I will talk about the famous « Koban-dravina ». The production of koba started since 500 years. It is made to review the symbol of traditional malagasy new year, and then eaten as usual. The koban-dravina are made with rice, the main raw materials, caramelized and crushed peanuts. It wrapped in banana leaves, boiled in hot water for 24 to 48 hours and cooked as a triangle shape. After, it will serve in this slice and the mid of the cake is brown color, which is very tasty. If you have never taste koban-dravina, try to eat it because it is very delicious. Today, almost region of Antananarivo produce a copied version of koban-dravina but, it becomes a culinary specialty of Ambohimanga, the surroundings area and Talatavolonondry township. If you can’t go to the weekly market of Talatavolonondry to eat the number one Koba, you can see this at the market of Mahamasina every thursday, a district of the capital.

 

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Tsingy of Bemaraha

Have you ever imagined to walk another planet. Have you ever imagined to participate in adventure with rock climbing, mountain trekking with heavy temperature. In the Island of Madagascar, there are the place called  » Tsingy « . I will bring you to discover this place.The place is located at the West place of the Islande, Melaky Region, taking the National Road to the Morondava. Enjoy it.

 

What is the Tsingy?

« Tsingy » is a malagasy name which means « tips, spike, prong, etc.» As your first see of the Tsingy, it seemed like a rock forest tips, grey color granite thoroughly sculpted by air and water. Seen from above, Tsingy are formed by majestic limestone forest group, combined rocks crover that you cannot walk at the top. But you can visit the place and enjoy it.

Tsingy was formed since 200 million years by fossils deposit and dead shell under the sea. Due to sea withdrawal, the rock have sculpted by water and air during 5 million years. Until this day, Tsingy still suffered about the wind and rain. But it contains endemic species, fauna and flora that you cannot seeing everywhere.

According to the ancient inhabitants of Bemaraha, Tsingy appeared under the sea and spread place upon the earth. They consider the place of the rest of ancestors that’s why they use it to place the coffins at the bottom. A few area of Tsingy are sacred, but every visitors can walk around and respect local taboos.

 

Tsingy, a place to visit

Tsingy of Bemaraha have fascinated tourists, researchers and malagasy nationals over years that thousands of people travel to. The place cover 152 ha of natural reserve. There are tourist circuit to explore the place, through the rock, at the bottom and you can practice water activity at the Manambolo river canyon. There are also special cruises organised to this river canyon by tour operator.

Tsingy is one of the place in Madagascar that you can take breathtaking, trekking and sometimes speleology exploration. For research target, there are endemic flora and fauna. There are more than 140 birds recorded, 11 lemurs, amphibians, carnivores and reptiles. It offer also beautiful botanic species and so on. Along the road to go to the national park, there is the area called « Allée des Baobab » that every visitors can appreciate the sunset everyday.

Local culture and accomodations

Tsingy of Bemaraha is located into the wild place. It is difficult to travel there without a strong all-terrain vehicle. And it is only accessible during the dry season. In Madagascar, the dry season match the period between April and October, so so in November. The Bemaraha region have numbers of activities such as discover Sakalava local culture, cruise to the river canyon, taste local food or sometime visit the Kirindy National Park.

One of the famous food you can appreciate is the coconut fish, meat barbecue, fried cassava, lentil with bowl of rice. And one local culture you can enjoy is the Sakalava wedding or the « Fitampoha », (bath of the kings’ bones).

About the accommodations, there are many hotels and ecological lodge located around Bemaraha national park. You can find comfortable hotels offering basic services and sometimes luxurious package such as spa, yoga, and a view to the Tsingy. There are also local association to offer reasonable accommodation with potable water, small individual pavillion, and cheap food.

 

Santé: pour des jambes légères

L’été est la saison idéale pour découvrir nos mollets et arborer de jolies gambettes. Quelques éléments pour prévenir ou tout au moins soulager les fourmillements, lourdeurs, gonflements et crampes nocturnes dûs à une mauvaise circulation veineuse.

Insuffisance veineuse

Les veines qui ont pour mission de ramener le sang vers le coeur ne remplissent pas correctement leur mission. Elles se dilatent, le sang stagne d’où une accumulation des liquides et des toxines dans les tissus environnants. Selon les scientifiques, l’insuffisance veineuse est souvent héréditaire. Elle empire avec l’âge, les fluctuations hormonales, les prises de poids, une mauvaise alimentation, etc.

Heureusement, malgré cette pluie de nouvelles déprimantes, les bonnes qui suivent devraient ramener votre optimisme naturel.

Activité physique

Les études scientifiques ont établi que la veine se dilate quand le muscle se relâche. Il semblerait par contre qu’une activité physique régulière favorise la diminution sensible du diamètre des veines. Vous l’aurez compris la marche, le vélo ou la natation devront désormais faire partie de votre agenda hebdomadaire.

Alimentation

Le surpoids véhicule l’insuffisance veineuse. Évitez par conséquent les plats en sauce, les fritures et les sucres rapides.

Précipitez-vous plutôt sur les aliments riches en vitamine E tels que fruits et légumes ou les poissons.

Traitements

Les traitements existent pour atténuer les effets des jambes lourdes.

Chaque cas étant spécifique, il serait hasardeux d’en recommander un plus qu’un autre. Consultez par conséquent, un spécialiste qui sera, lui, à même de vous conseiller une thérapie adaptée.

Peau: ses besoins en eau

Nous perdons entre 100 et 200 grammes d’eau chaque jour, au niveau de la peau. Sa santé est pourtant en partie liée à son taux d’hydratation.

La couche cornée

Agissant comme un bouclier entre l’intérieur et l’extérieur de la peau, la couche cornée préserve celle-ci des attaques extérieures tout en contrôlant l’évaporation de l’eau. Elle est, en outre, constituée de cellules qui fixent l’eau dans les zones en demande de l’organisme.

Carence

L’eau assure tellement la vie de ces cellules qu’elles ne parviennent plus à se diviser engendrant une insuffisance en collagène et en élastine. Pire, elles n’ont plus la capacité de se protéger…

Soif

Depuis quelques années, des grands laboratoires ont pour ambition d’étancher cette soif de la peau grâce à leurs crèmes hydratantes. Ils mettent ainsi tout en œuvre afin que l’eau soit suffisante et qu’elle se fixe bien dans l’organisme.

Mieux, elle règle les problèmes d’évaporation tout en incitant la peau à se servir dès que nécessaire.

Les types de peau

La peau sèche est le type de peau le plus vulnérable à un manque d’hydratation. Les autres types ne doivent toutefois pas être délaissés car le manque d’eau lié à des questions d’environnement, de fatigue ou de stress peut aussi les affaiblir. Ainsi, prenez des dispositions dès que votre peau manque d’éclat et apparaît striée au niveau notamment du contour des yeux ou de la bouche. Ces indices doivent sonner comme un signal d’alarme exhortant immédiatement à une cure d’hydratation de votre peau.

 

Sexualité:quelques points à éclaircir

Mesdames, Messieurs, il se peut que vous soyez marié depuis un certain nombre d’années, mais que vous ignorez encore les réalités en matière de sexualité. Ces lignes vous aideront certainement à améliorer votre vie à deux. Puisque même si la sexualité n’est pas le plus important dans une vie de couple, il est certain qu’elle y tient tout de même un grand rôle. Ainsi, avoir des idées fausses sur ce plan pourrait nuire à votre relation.

Le sexe très important dans la vie d’un couple: faux.

La sexualité est utile, bénéfique, agréable, positive dans un couple. Mais elle est loin d’en représenter l’essentiel. Le sexe est un mode privilégié et intime pour exprimer ses sentiments, son désir d’être proches, d’autant plus que l’on en donne l’exclusivité à son partenaire. C’est alors un canal privilégié d’échanges. La sexualité est souvent à l’image du couple. Quand un couple va mal, elle va rarement bien, elle va souvent plutôt bien. Elle est un des témoins de la santé du couple.

Cependant, la sexualité peut poser un énorme problème sans atteindre le couple dans son essence. Ils peuvent rester très proches même avec une sexualité très difficile comme cela peut se produire en cas de maladie grave par exemple.

Quelquefois aussi, la sexualité se porte bien alors que le couple se déchire. L’entente corporelle persiste, même quand la relation s’abîme.

Le plaisir sexuel s’atténue quand un couple dure: faux.

Quand la communication est bonne dans un couple, le plaisir sexuel a plutôt tendance à augmenter au fil du temps. De nombreuses personnes retraitées avouent que leur sexualité les comble plus que celle de leur jeunesse!

Cela dit, ce qui change, c’est la nature du désir. Il est différent, et il faut apprendre, pour continuer à en profiter d’une vie sexuelle riche, à aller l’un vers l’autre et à ne pas seulement se laisser porter par un désir hormonal à fleur de peau. Il faut un vrai désir de rencontre et d’échange. Cela permet alors de mieux connaître les désirs de l’autre, de mieux y répondre, de diminuer les incompréhensions…

Finalement, on pourrait dire que le plaisir en couple, cela se travaille sur la durée si l’on veut obtenir. Il se mérite en quelque sorte!

Si je dis non à une pratique sexuelle, il risque de ne plus vouloir de moi: faux.

Quand on aime quelqu’un, on lui doit au moins d’écouter ses désirs, et d’essayer de comprendre. Mais écouter, comprendre, cela ne signifie pas pour autant adopter tous ses désirs. il est parfaitement normal que 2 personnes distinctes n’aient pas les mêmes envies. Et il est important de respecter les différences.

Alors, si un désir de l’autre n’est pas réalisable pour vous, il est très important de dire non. L’idéal est de poser la question « explique moi pourquoi c’est important pour toi ». Puis, « je comprends mais c’est non, moi, je n’ai pas le même désir ».

Si jamais vous acceptez une pratique sexuelle qui ne vous convient pas, vous vous reniez, vous vous agressez vous-même, vous vous manquez de respect. Et vous ne vous sentirez pas bien.

Alors, votre partenaire ne pourra pas vous respecter, simplement parce que vous ne vous respectez pas. Et l’on ne peut aimer quelqu’un que l’on ne respecte pas.

C’est donc plutôt en disant oui à tout que vous risquez d’abîmer votre relation!

Beauté: les yeux

Les yeux ont besoin de soins particuliers, car ils sont exposés à différentes variations climatiques (vent, soleil, …).

Ils expriment notre état psychologique (manque de sommeil, stress…).

Ils subissent également les méfaits du vieillissement, l’œil est moins vif, et les rides se dessinent rapidement autour de l’œil.

Il existe des soins sous forme de gel ou d’émulsion qui traitent les poches, les cernes et les rides. Ces produits sont de texture légère car la peau autour de l’œil est très fine, c’est pour cela que l’on déconseille d’utiliser les crèmes pour le visage sur les yeux, leur texture trop riche fait gonfler les yeux et peut être allergisante pour l’œil.

 

Bien-être : terminez la journée en toute sérénité !

Quelques conseils pour reprendre du poil de la bête après une journée fatigante…

 

Par l’eau

Prenez une douche stimulante ou un bain décontractant pour entamer votre relaxation.

Achevez la douche par un jet d’eau froide sur les jambes, en partant de la partie inférieure et en remontant vers le haut. Attardez-vous quelques secondes sur le haut des cuisses pour aiguiser la circulation sanguine.

Associez des sels de bain relaxant ou de l’huile essentielle de lavande à l’eau de votre bain, si vous avez optez pour celui-ci. Privilégiez l’huile essentielle de romarin (10 gouttes) si vous comptez prolonger la soirée. Ses vertus stimulantes vous aideront à la poursuivre sans trop de difficulté.

 

Le silence est d’or…

Offrez-vous de longues minutes de calme complet après votre bain. Bruits de la rue, fond sonore au bureau, etc. la pollution sonore a de rudes répercussions sur l’organisme. Profitez en conséquence des bienfaits d’un silence éphémère. Éteignez radio, télévision, cd et toute autre source de bruits. Fermez les yeux et écoutez… Le silence !

 

Le cou

Les tensions nerveuses s’amoncellent au niveau de la nuque. Celle-ci est donc soumise à un pénible traitement tout au long de la journée : elle ne se contente plus seulement de remplir sa mission principale (soutenir les 6 à 8 kg que pèse votre tête) car elle doit aussi supporter vos conditions de travail.

Quelques solutions :

-Baillez plusieurs fois de suite pour décontracter votre nuque et votre cou.

-Faites pendre, de temps à autre, votre tête en direction de votre dos, puis de votre poitrine sans forcer sur l’exercice tout en retenant votre respiration.

 

Respiration

Ouvrez les fenêtres ou sortez dans la cour et rechargez vos poumons avec de grands bols d’air. Puis, pratiquez un exercice respiratoire pour favoriser le renouvellement de l’air résiduel. Votre organisme, dont le cerveau, profitera ainsi d’une meilleure oxygénation du corps, et vous pourrez ainsi lutter efficacement contre d’éventuels troubles de l’endormissement de la soirée.